Hi, I'm Nicole Myers, Licensed Professional Counselor. If you would like to know more about me or my colleagues, please check out our introductions available in video, audio or text.

The question I'm going to be discussing today is: What are signs that would indicate, or suggest, that I or my children should see a counselor before, during or after the divorce?

This is an important question to ask yourself because If things continue to go "downhill" within your household, if you see increased behaviors that you did not want or if you see yourself being unable to handle emotions as well, things can get out of hand pretty quickly. If you want this to turn around as quickly as possible and in the healthiest manner as possible, seeking a counselor can really be very helpful. For your children, particularly young children, you may want to be on the lookout for behaviors that they didn't have before the divorce. If they do make complaints, listen to their complaints. A time to seek a counselor for them is if the behaviors seem to be something you are not able to help them learn not do yourself or if their complaints are something that you do not feel able to help them discuss openly without yourself becoming upset and struggling through your day because of it. With older children, again, behaviors can be a good indicator but you may see different types of behaviors. They may or may not be as willing to talk openly with you. Teenagers particularly may feel more comfortable talking to a stranger as they may be more invested in not burdening you with their struggles. Again, you know that you love your children very much and remember your children love you too and, at times, they may not be comfortable sharing things with you as a parent because they may want to also protect you.

For yourself, do you need a counselor? Are you getting the sleep that you normally would get? Are you able to function as well as you did before the divorce? These are all important questions. If you're not getting through your day as well, if your work is suffering, if you find yourself snapping at co-workers or family because your temper is shorter -- these are indicators that something is not going well for you. Seeing a counselor, even for one or two sessions, could really help you get a handle on these things. Many people who seek counseling seek one just for a couple of sessions, sometimes you may go longer if the issues are longer-lasting or harder to turn around but you will be able to talk to a professional who is qualified, who has training in this area, or areas depending on how many issues you bring in, and who also is not going to be going home and having a personal investment in what's happening for you. In other words, they will be focused solely on your needs or your children's needs as may be the case.

Thank you for listening to today's question, if you would like to know more about divorce or would like to submit your own question, please visit us on Facebook or subscribe to our newsletter.

*Disclaimer: The materials provided in this article are for informational purposes only. Use of and access to this article or any of the links contained within the article or website do not create a relationship between the author and the user or browser. We are professionals that have been trained and have experience in assisting individuals going through a divorce. Please click on divorceinTexas.org for information about this service as well as privacy policy in terms of use. We are not lawyers and do not provide legal advice.

Hola. Soy Cinthia Kent, psicoterapeuta licenciada en salud mental y alcohol y drogas. Si deseas saber más sobre mí o mis colegas por favor consulta nuestras presentaciones que están disponibles en video, audio o texto.

La pregunta de hoy es: ¿Cuáles son algunos signos que indican la necesidad de buscar un terapeuta o consejero para mi o para nuestros hijos durante o después del divorcio?

Los efectos del divorcio son varios y afectan tanta adulto como niños. El divorcio no es así, pero puede ser amigable. Puede ser que tú encuentres la manera de interactuar respetuosamente con tu pareja.

Los signos que indican la necesidad de terapia en adultos deben ser tomados en jerarquía. Primero que nada, ve por tu bienestar físico. Hay situaciones de abuso físico de una persona a la otra, entonces busca ayuda inmediatamente. Hay lugares a los que puedes acudir, llévatelos a tus hijos, si esa es la situación. Otra opción es llamar al 911, la policía, por si hay alguna situación de abuso físico. Ellos saben también cómo responder a ese tipo de situaciones.  

La otra situación física que pueda ver, que está relacionada con la depresión -  algunas personas experimentan pensamientos suicidas.  Si esta es tu situación, te recomiendo que hables al 911, y los policías, las personas saben cómo responder a ese tipo de situaciones, entonces no tengas miedo agarrar al 911.

También, otra, si tú no tienes algún plan de hacerte daño a ti mismo, pero te sientes con esos pensamientos, con esos sentimientos, te recomiendo que hables alguna clínica, un terapeuta que está entrenado en esto (la mayoría no están). Puede ayudarte a sentirte mil veces mejor, entonces no pienses mucho. Hable y pida ayuda.

Los signos que indican la necesidad de ayuda en niños, también te recomiendo que los pongas en jerarquía del bienestar físico - algún abuso físico de ellos de otra persona a los niños, entonces busca ayuda inmediatamente - igual como te digo pues, llamar al 911.      

De allí, ve su conducta. Hay algunos cambios drásticos a los que usualmente, digo, no ve ese tipo de situaciones; están más irritables de lo normal, tienen problemas a la escuela,  hay cambio de amigos. En adolescentes también puedes ver abuso de alcohol y drogas, o también problemas en la escuela, cambio de amigos, dormir en exceso, aislamiento. Lo que allí te recomiendo es ver esos cambios drásticos, que no veas antes. Allí, sí, te recomiendo que buscas ayuda inmediatamente.     

Bueno, gracias por escuchar la pregunta de hoy. Si deseas escuchar más sesiones o si deseas enviarnos tu propia pregunta, visítenos en Facebook, o suscríbete a nuestro boletín.    

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